Автор Тема: Стресс - Научитесь расслабляться.  (Прочитано 3168 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

21 Апрель 2015, 02:27:41
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 577
Стресс: Научитесь расслабляться.    



Стресс и беспокойство - что их вызывает что-то снаружи или наши мысли и чувства, они убивают клетки мозга и предотвращают и его развитее. Стресс действительно приводит к нарушениям гормонов и  (нейротрансмиттеров) в головном мозге, которые затем вызывают помехи других органов, если стресс длится долго, если нет столь необходимого расслабления организма.

Согласно исследованиям, при стрессах в организме присутствует белок, который отключает способность мозга, что приводит к созданию новых синапсов (нервных соединений, которые обмениваются информацией), что в итоге приводит к потере массы, части мозга, которая имеет решающее значение для принятия решений.

Потому принятие решения под стрессом не самый лучший вариант. Усушка мозга приводит в связь с болезнью Альцгеймера.

Стресс может быть akutan или постоянный. Если akutan, то часто и очень интенсивно, но не означает, что должен быть длительным. Во время стресса происходит к усилению секреции некоторых защитных гормонов, которые вызывают, например, hiperglikemiju (повышенная концентрация глюкозы в крови), которая необходима мозгу, сердце и мышцах, чтобы продолжать работать, и которая не должна быть стрессом. Код хронического стресса проблема длительного периода времени, поэтому в головном мозге происходят изменения, которые вызывают функциональные нарушения в работе организма, но в этой стадии уже не возможно компенсировать стресс. Так, человек под стрессом может получить язвы желудка (язвы), сахарный диабет, нарушение сердечного ритма и развитие многих болезней.

Но это еще не все, потому что сопутствующие явления стресса и мощные головные боли, боли в шее, и повышенный риск развития остеопороза, боль в плечах и спине-это лишь некоторые последствия, которые стресс оставляет на опорно-мышечной системы.

Эксперты говорят, что большая часть решений против стресса в способе мышления. Как есть стимул мысли, так есть и разрушительные, и вам старайтесь, чтобы мысли в основном были положительные. Пусть они станут вашеь основном способом мышления. А как лучше всего отдохнуть?

Каждый человек имеет свой собственный способ. Конечно, рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, насколько это возможно. Необходимо регулярно питаться и пить достаточно жидкости. Существенным является прогулка на свежем воздухе, быть в окружении семьи и друзей, с которыми вы может поделиться теми или иными стрессовыми ситуациями. А так же вы всегда можете обратиться к врачу.